Durch die kcal beim schlafen abnehmen?
Also ich tu lange kcal zählen und mit meiner Apple Watch meine kcal Verbrennung verfolgen ich esse circa 2000 kcal und verbrenne immer 300-900 kcal und ende der Woche habe ich circa 1400 kcal zugenommen und 3600-5000 verbrannt ich wollte fragen. Man tut doch beim schlafen auch kcal verbrennen soll ich die mitzählen habe ich noch nie gemacht weil hilft es denn zum abnehmen ?
2 Antworten
Ja du verbrennst im dem Schlaf jede Menge Kalorien, ob du sie dann dazu zählen solltest weiß ich nicht aber wichtig ist es genug Schlaf zu bekommen. Viel Erfolg dir noch 🥰
Das ist im Grundsatz/Gesamtumsatz einkalkuliert. Sogar jetzt verbrennst du Kalorien.
Ja das ich jetzt kcal verbrenne weiß ich das tut meine Apple Watch mitzählen aber während dem schlafen tut es halt nicht also soll ich es mitzählen ?