Free gym bringt dass viel?
Kann man mit diese Geräte viel Muskel Aufbau ?
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport und Fitness
Ich halte wenig von solchen Geräten.
Functional Training, d. h. freie Gewichte & eigenes Körpergewicht hauen da deutlich besser rein.
Eine Langhantel ist ein absolutes muss, ein Power Rack, Drückerbank, ein paar Kettlebells, Kletterseil, Plyobox, Medizinball, Unterlegmatten.
Viel mehr braucht es nicht.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Erfahrungen im Functional Training, Step-Aerobic, Radsport
Ja, kommt aber auch auf die Übungen an
Nicht für Anfänge, weil man sich da frei bewegen kann und da kann man viel Falsch machen
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung