Jemand mit Erfahrung, ist Pilates WIRKLICH so effektiv?
Auf TikTok gehen zur Zeit richtig krasse vorher und nachher Bilder rum. Ich rede von Pilates ohne Geräte, einfach von zuhause aus. Mein Ziel ist es auf Normalgewicht zu kommen. Da ich schon über 20 kg abnehmen konnte (aber keine Ahnung hab wie ich das geschafft habe) habe ich sehr überschüssige Haut. Die möchte ich straffen. Reicht dafür ein Home-Pilates-Workout von YouTube (und natürlich gute Ernährung)?
Bitte nur antworten von Leuten mit eigener Erfahrung!
3 Antworten
Nur von Pilates allein wird nicht viel passieren. Es geht um das Zusammenspiel von Ernährung und Bewegung. Nur mit Kaloriendefizit nimmt man ab.
Aber probier es doch einfach aus, wenn es dir Spaß machst und du dich bewegst, ist das doch schon richtig gut.
Bedanke, dass vor allem vorher/nachher Bilder in den meisten Fällen gefälscht und nicht akkurat sind.
Ich würde Pilates in der Gruppe machen. Es muss doch immer mal etwas korrigiert werden.
Jeder hat so seine Sportart, die für ihn geeignet ist. Probier es aus.