Was hilft mehr bei der Konzentration Koffein oder Zucker?
Was hilft mehr bei der Konzentration Koffein oder Zucker?
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7 Antworten
Zucker pur (oder aus sehr zuckerreichen Lebensmitteln) lässt den Blutzuckerspiegel kurzfristig schnell ansteigen, verbessert dadurch u.U. die Konzentration.
Der Blutzuckerspiegel sinkt aber dann auch sehr rasch wieder steil ab und ist manchmal sogar niedrigerer als zuvor. Dies passiert ggf. schon nach relativ kurzer Zeit, sagen wir 20 min.
Für eine ganze Klausur beispielsweise reicht ein anfänglicher Zuckerschub so nicht. Könnte man eventuell gegen Ende einzsetzen.
Koffein hat eine stimulierende Wirkung. Kann aber auch ein wenig unruhig machen. Das hängt auch davon ab, inwieweit du an Koffein gewöhnt bist.
Bei mir ist es Kaffee. Ich bin durch das Koffein wacher, konzentrierter und besser gelaunt.
Beides nicht optimal. Zuviel Zucker macht müde und Koffein pushed kurz auf und lässt einen dann abstürzen. Was besser hilft sind Proteindrinks.
Wozu spielt es eine Rolle wenn Proteindrinks eh effektiver und auch gesünder sind?
Was genau meinst du mit Protein Drinks, wo beckommt man sie und wie viel Kosten sie? (Koffein und Zucker hab ich Zuhause)
Stellt kurzfristig dem Gehirn Energie zur Verfügung.
Koffein macht dich zappelig und das kann dazu führen dass du weniger konnzentriert bist. GaLiGrü
Was ist zuviel und was ist kurz.