Seit ca 2 Monaten befinde ich mich in einem Kaloriendefizit um nochmal meinen Körper zu definieren.

Ich esse normalerweise so ca 1600 Kalorien in meinem Defizit, habe aber die letzten Tage mehr gegessen und fühle mich schlecht deswegen.

Meine Frage ist , dass wenn ich jetzt die nächsten Tage einfach noch weniger Kalorien esse, das ganze dann ausgeglichen ist, weil man muss ja 7000 Kalorien verbrennen um 1 Kilo Fett zu verlieren.

Würde das so gehen oder soll ich einfach weiter mit den 1600 Kalorien machen?

Hey, ich habe seit Studienbeginn im Oktober in etwa 20kg zugenommen. Ich war gestern auf einer Party mit vielen mit denen ich Abitur gemacht hatte und den ganzen Abend wurde ich ständig gemustert oder auf mein Gewicht angesprochen, ob ich mich überhaupt wohlfühle, wie das denn passiert ist, ob ich nicht abnehmen möchte. Das hat total genervt. Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht und wie geht ihr damit um? Ich bin nach nur 2 Stunden schon wieder gegangen, weil ich mich so unwohl gefühlt habe. War das falsch?

Ich habe da so einen Schlitz wenn ihr wisst was ich meine…ist das weil meine Beine zu dick sind? Eigentlich wird mir immer gesagt ich bin viel zu dünn aber das kann ja nicht sein

Hey Leute. Ich habe die 4 Evangelien gelesen und bin fast fertig mit 5. Mose.(1-4 hab ich auch). Jetzt weiß ich aber nicht, was ich danach lesen soll. Könnt ihr mir vielleicht helfen?

Ich m14 bin 1.70 und wiege 47kg ist das noch normal? Ich habe keine esstörungen und esse eigentlich normal. Ich hab auf so einem bmi Rechner das eingegeben und der sagt 16.3 weiß aber nicht was das heißt.

Hallo,

ich wollte fragen, ob ich zu dünn wirke oder ob es eh normal ist. Ich esse eigentlich genug (1200-1700Kalorien) und mache sehr viel Sport. Fast jeden Tag laufen (5-12km) und jeden 2. Tag ins Gym. Bei 1700 Kalorien nehme ich aber trotzdem noch ab, was ich nicht schlimm finde. Denn ich möchte eigentlich noch ein paar Kilos verlieren. Alle Leute in meinem Umfeld meinen aber, dass ich zu dünn sei und dass das ungesund ist.

ich bin w, 22, 1,68m und wiege aktuell 48,2kg.

was meint ihr? Habe euch auch ein Bild eingefügt

Also ich bin 17W und bin 1,53m und mein Gewicht liegt zwischen 98 und 102kg und ich fühle mich sehr wohl so und mir wird oft gesagt ich sei sehr selbstbewusst und so und darauf bin ich auch stolz weshalb hier keiner schreiben braucht dass ich abnehmen soll, danke weiß ich mache ich aber nicht😂

Meine Frage ist nur ob ihr mein Gewicht sehr extrem findet oder nur halt so naja sie ist halt fett so

Schreibt einfach was ihr meint und vielleicht mache ich mir dann mal Gedanken

habe heute 2.000-2.100 kcal gegessen bin 1,54 habe 10.000 Schritte heute gemacht und Krafttraining, cardio und ein Bauch workout. Das ist doch viel zu viel zum abnehmen oder ?

Bestimmen eure Eltern euer Gewicht?

Also ich war übergewichtig aber nicht so stark und ich habe abgenommen. Jetzt würde ich gerne wissen ob meine Figur normal ist oder noch zu dick. Bin weiblich 1.72 cm groß, wiege ca. 60 kg und bin 12 Jahre alt.

Ich bin 15 und wollte fragen ob das zu viele Kalorien an Tag sind.

getrunken habe ich auch stilles wasser und bin 5‘500 schritte spaziert.

3 TL ungesüsstes! Kakaopulver

180gramm naturjoghurt ohne zucker

4 schokokekse

5 getrocknete aprikosen

1 emmi caffe latte den schwarzen double zero

1/2 mango

1 stk pizza (gekaufter buittoniteig belegt mit mozzarella, passierten tomaten ohne zucker und peperoni)

apfel

erdnussmus ohne zucker

Mein Grundumsatz liegt bei 1400kcal, wie viel kcal muss ich täglich zu mir nehmen um abzunehmen?

Wird Jerusalem wieder den Muslimen gehören? Meine Einschätzung: Mit Gott an der Seite ist nichts unmöglich.

Bitte begründet warum.

Mir wird immer schwindelig sobald ich aufstehe ……Kippe auch oft fast um

warum ? Habe keine Krankheiten esse nur wenig

Ich wiege 44 Kilo bin 164,7 groß und 13 Jahre alt ist mein Gewicht perfekt oder eher nicht

sei wirklich ehrlich

bin 175cm und wiege 47

Ich bin 1.60 groß und weiß nicht wie viel ich wiegen soll.Ich habe Angst das zu viel oder zu wenig wiegen würde.

Wie viel wiegt ihr und wie groß seid ihr?

Wenn man weiß dass die Symptome schlecht sind (krankhaft wenig essen, ständig wiegen, Sport bis zum Kreislaufkollaps, Schwindelgefühl lieben) aber der Meinung ist dass alle lügen die sagen man sieht normal und nicht fett aus oder meint man selbst könne es ja besser wissen weil mit Klamotten lässt sich viel kaschieren, denken, dass alle Kalorienbedarf Rechner im Internet falsch sind und dass man einen viel niedrigeren hat.

Wenn man jeden Tag denkt heute war es viel zu viel und man hat zugenommen sich aber weder auf der Waage noch was im Spiegel getan hat und man dann denkt die Waage hat falsch gemessen oder zwei Zentimeter mehr Bauchumfang sieht man halt nicht.

Wenn man aber auch von 53 kg auf 48,7 Abnahme im Spiegel überhaupt nichts sieht.

Ist das auch ein Zeichen einer essstörung?