Habe seit Februar 8,7 kg zugenommen - wie bekomme ich das (schnell und nachhaltig) wieder runter?
Kurz paar Infos dazu: Herbst 2020 162,5 kg (höchstes Gewicht im Leben), Februar 117,2 kg, nun 125,9 kg. Bin (fast) 48, 1,73 m "groß".
Kann ich das bis zu den Sommerferien schaffen?
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