Mit welchen Lebensmitteln deckt ihr euren täglichen Eiweißbedarf?
Achtet ihr überhaupt darauf, oder ist es euch egal?
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Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Ja, ich acht da schon drauf, weil ich mich körperlich sonst nicht so fit fühle. Avocado, Fisch, Quinoa, Bohnen, Kichererbsen, Nüsse, Naturjoghurt, Skyr, Fleisch (kann da noch nicht ganz drauf verzichten) sind Lebensmittel, die ich gerne esse, um meinen Eiweißbedarf zu decken!
Avocado, Bohnen, Erbsen, Linsen, Weizenkeime, Fleisch, Fisch.
Hülsenfrüchte (Linsen, Kichererbsen, Bohnen,...), Tofu, Seitan, Magerquark, Quinoa, Haferflocken, Sojamilch, Nüsse, Vollkorn, Brokkoli.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Ich beschäftige mich sehr mit Lebensmitteln und Ernährung
Hülsenfrüchte, Nüsse, Vollkorn, Haferflocken, Käse, griechischer Joghurt, Hafermilch
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Fachschule für Ernährung