Durch die kcal beim schlafen abnehmen?
Also ich tu lange kcal zählen und mit meiner Apple Watch meine kcal Verbrennung verfolgen ich esse circa 2000 kcal und verbrenne immer 300-900 kcal und ende der Woche habe ich circa 1400 kcal zugenommen und 3600-5000 verbrannt ich wollte fragen. Man tut doch beim schlafen auch kcal verbrennen soll ich die mitzählen habe ich noch nie gemacht weil hilft es denn zum abnehmen ?
abnehmen,
Kalorien